kas maanteerattasõit kahjustab teie eesnääret?
Paljud mehed küsivad meilt võimaliku seose kohta jalgrattasõidu ja uroloogiliste patoloogiate vahel, nagu eesnäärme healoomuline suurenemine (eesnäärme healoomuline kasv) või erektsioonihäired.
Eesnäärmeprobleemid ja jalgrattasõit
Ajakiri "Eesnäärmevähk Eesnäärmehaigus” on avaldanud artikli, milles uroloogid uurisid jalgratturite seost nende PSA (eesnäärme spetsiifilise antigeeni) tasemega.PSA on eesnäärmespetsiifiline marker, mille enamik mehi saab alates 50. eluaastast uroloogi vastuvõtul.Ainult ühes uuringus leiti selle eesnäärme markeri tõus seoses jalgrattasõiduga, erinevalt viiest uuringust, kus erinevusi ei täheldatud.Uroloogid väidavad, et praegu puuduvad tõendid selle kohta, et jalgrattasõit tõstaks meeste PSA taset.
Teine korduma kippuv küsimus on, kas jalgrattasõit võib põhjustada eesnäärme kasvu.Puuduvad andmed selle kohta, kuna eesnääre kasvab kõigil meestel vanuse ja testosterooni tõttu vääramatult.Prostatiidi (eesnäärmepõletik) põdevatel patsientidel ei ole soovitatav jalgrattaga sõita, et vältida vaagnapiirkonna ummikuid ja ebamugavustunnet vaagnapõhjas.
Teises Leuveni ülikooli arstide läbiviidud uuringus jalgrattasõidu ja erektsioonihäirete võimaliku seose kohta ei ole leitud tõendeid selle võimaliku seose kohta.
Praegu puuduvad tõendid selle kohta, et jalgrattasõit võib põhjustada eesnäärme kasvu või erektsioonihäireid.Füüsiline treening on parema seksuaaltervise võtmetegur.
Jalgratta ja eesnäärme suhe seisneb selles, et keharaskus langeb sadulale, surudes kokku vaagna alumises osas paikneva lahklihapiirkonna, see ala on päraku ja munandite vahel, liikmed, millel on palju närve, mis vastutavad andmise eest. tundlikkus perineumi suhtes.ja suguelundite piirkonda.Selles piirkonnas on ka veenid, mis võimaldavad keha organite nõuetekohast toimimist.
Selle piirkonna kõige olulisem liige on eesnääre, mis asub põiekaela ja kusiti kõrval, see liige vastutab sperma tootmise eest ja asub keskel, nii et selle spordialaga tegelemisel tekkiv rõhk võib põhjustada vigastused, nagu erektsioonihäired, eesnäärme- ja kompressioonitüüpi probleemid.
Soovitused eesnäärme eest hoolitsemiseks
Kõige tundlikum on eesnäärme piirkond, tänu sellele võivad selle spordialaga tegelemisel tekkida sellised haigused nagu prostatiit, mis koosneb eesnäärme põletikust, eesnäärmevähk ja healoomuline hüperplaasia ehk eesnäärme kasv.Selle spordialaga tegelemisega on soovitav kaasneda regulaarne uroloogi visiit, et jälgida ja vältida pikaajalisi tingimusi, mis võivad takistada sellega tegelemist.
Kõigil jalgratturitel neid seisundeid ei teki, kuid neil tuleks käia pidevas kontrollis, kasutada soovitatud spordiriietust nagu aluspesu, ergonoomilist sadulat ja valida sobivas kohas mõnusa ilmaga aeg.
Tegurid, mida rattaga sõites arvestada
Kuid võib-olla kõige olulisem tegur on teadmine, kuidas valida õige sadul, nii meestele kui naistele.See on raske ja keeruline ülesanne, kuna selle ülesanne on hoida keharaskust ja pakkuda kõndimisel mugavust.Peaasi on teada, kuidas valida selle laiust ja kuju.See peab võimaldama toetada vaagnaluid, mida nimetatakse ischiaks, ja keskosas peab olema ava, et vähendada keha poolt hukkamise ajal tekitatavat survet.
Ebamugavustunde või valu vältimiseks treeningu lõpus on soovitatav, et sadul oleks kõrguselt sobivas asendis, see peab olema inimesele vastav, sest kui seda kasutatakse väga kõrgel, võib see tekitada emakakaela probleeme perineaalses piirkonnas. , on vaja sellega arvestada.et saaksite end mugavalt tunda ja sõitu nautida.
Harjutamisel kasutatav kalle on detail, mida vähesed arvestavad, kuid õige kasutamise korral võib see anda paremaid tulemusi.Selg peaks olema kergelt kõverdatud, käed sirged, et meie enda keha jõud ei painutaks käsi või selja ümardamist, ning pea peab olema alati sirge.
Aja möödudes, pidevas harjutamises ja meie keha raskusega kipub sadul oma asendit kaotama, mistõttu tuleb seda sättida nii, et tal oleks alati õige.Sadul kipub veidi ettepoole kalduma, mõjutades meie kehahoiakut ja tekitades treeningu lõpus kehas valu, mis on tingitud halva asendi kasutamisest.
Jalgratta ja eesnäärme suhe
Euroopa uroloogia näitab, et rattasõit võib põhjustada perineaalse piirkonna tundlikkuse kaotust, priapismi, erektsioonihäireid, hematuuriat ja PSA (eesnäärme spetsiifilise antigeeni) andmete tõusu põhjuseks sportlastel, kes läbivad keskmiselt 400 km nädalas.
Jalgrattasõidu ja eesnäärme vahelise seose mõistmiseks on soovitatav, et selle spordialaga tegelemisega kaasneks PSA väärtuste kontroll, et näha võimalikke ebakorrapärasusi.
Londoni ülikooli kolledži uuringu tulemused näitavad seost jalgrattasõidu ja eesnäärmevähi suurenenud riski vahel, eriti neil, kes veedavad nädalas rohkem kui 8,5 tundi, ja meestel, kes on jõudnud 50. eluaastani. See rühm kasvas kuus korda võrreldes eelmise aastaga. ülejäänud osalejad, sest istme pidev surve võib eesnääret kergelt vigastada ja põhjustada põletikku, mis tõstab eesnäärmevähi märgiks peetavat PSA taset.
On oluline, et need hooldused ja testid toimuksid uroloogi järelevalve all.Miks peaksin uroloogi külastama?Mida sa minuga teed?Need on mõned küsimused, mida iga mees küsib endalt, et vältida eriarsti juurde minekut, kuid peale visiidiga kaasneva ebamugavuse on seda tüüpi kontroll ülioluline, kuna eesnäärmevähk on maailmas teisel kohal vähist põhjustatud surmapõhjusena.meestel.
Postitusaeg: 23. september 2022